Mange av oss tenker at litt mer trim hadde vært ok. Men de fleste av oss fyller hverdagen med jobb og husarbeid og unger og ungenes fritidsaktiviteter. Vi blir så slitne og slappe at vi dumper ned foran fjernsynsapparatet hver eneste kveld uten ork til å pleie oss selv. Hva skal til for å få oss opp av sofaen eller ut av godstolen? I denne boken finner du forhåpentligvis svarene. Men å lese den er et risikoprosjekt. Du kan få lyst til å bevege deg mer. Det verste er at du kan komme til å fortsette med det. Mer overskudd og gladere dager kan bli resultatet. Bedre helse er en bieffekt.